Profesionales exitosos que se perciben fracasados

Es triste, sentir que nunca se hacen las cosas perfectas. No conocer el sabor del logro, porque todos los esfuerzos que se ponen para alcanzar una meta se terminan desdibujando, porque el trabajo listo nunca parece estar completo.

Los que siempre esperan algo más sufren eternamente. Consideran absolutamente natural que todo les salga bien.

Por lo general suelen ser talentosos, pero no pueden reconocerlo. Nunca logran disfrutar nada.

El éxito y el fracaso se transforman entonces en rivales inconciliables.Esta rivalidad se traduce en términos de pensamiento de "todo o nada".

Todo el pensamiento queda centrado en "el fracaso", en lo que falta. Estiman que todo lo que hacen lo podrían haber hecho mucho mejor.

El punto negro se convierte en una cruz. El "así debe ser" es el modo de atribuir un sentido a los objetivos que nunca parecen llegar a alcanzarse.

Evaluar en estos términos afecta negativamente los modos de  pensar, sentir y actuar. El malestar se perpetua en el pensamiento y no hay forma de que logren valorar los logros alcanzados.

El auto reproche, la sensación de estar en deuda con si mismos , resalta la sensación de ineficiencia y deteriora enormemente la capacidad de evaluación del si mismo..

El camino hacia el éxito pasa a convertirse en una fijación casi obsesiva, que se corroe y se oxida con la insatisfacción.

En la vida de las personas quedan cuentas pendientes. En muchas oportunidades estas deudas emocionales generan un profundo malestar.

La auto evaluación que hacen estas personas sobre su  historia personal no contempla jamás los logros alcanzados. Solo pueden ser visualizados los baches, y los desvíos del recorrido.

"No haber podido hacer algo",  pasa a ser el rotulo que da sustento a la disconformidad personal y se traduce como "El eslogan de la insatisfacción".

La psicoterapia cognitiva permite interrogar estos estilos distorsionados del pensamiento que provocan tanto dolor y malestar. Cuestionar el peso atribuido al fracaso, en desmedro de la escasa valoración que se les otorga a los logros. Asignarle un significado al éxito, esa palabra tan bonita pero cruel para aquellos que perciben que no lo pueden alcanzar permite atribuirle un nuevo sentido a la palabra.
Si bien es muy importante  analizar el significado que cada persona le atribuye a la palabra éxito,es imprendiscindible resignficar el peso de la palabra "fracaso".

Explorar en forma guiada el modo en que cada persona evalúa su " No haber podido hacer", puede ser la clave para reasignar un sentido a lo que "si se ha podido hacer". Quizás allí esté la clave para "  empezar  a hacer" y disfrutar del " poder ser".

Cada día puede ser una oportunidad para intentar cambiar un estilo tan doloroso de pensamiento.
Crearse metas posibles, y evaluar su cumplimiento de un modo más compasivo puede ser un buen primer paso.
Nada se pierde con intentarlo.

Betina Ianovski
Psicoterapia Cognitiva
Terapias Personales presenciales y a distancia.
baianovski@hotmail.com

Psicología de las emociones al momento del brindis. La burbuja de champán.

El fin de año no es el cierre de las esperanzas. Es simplemente la finalización de un ciclo.

El año que terminó dejará huellas en nuestra memoria de los momentos más trascendentes. El año por venir se convertirá en una nueva hoja de ruta,  un mapa con coordenadas con nuevos hitos, y paradas. La ilusión y la emoción de transitar por un camino nuevo podrá ser pensada  si tenemos un itinerario,como un proceso desafiante pero seguro.

Es importante que la evaluación final que cada uno realiza no quede circunscripta a los resultados no alcanzados. Todos tenemos logros, pero muchas veces los evaluamos con tanta exigencia que nos quedamos en detenidos mirando lo que nos faltó en desmedro de lo que si pudimos conseguir.

La hora de brindar será  quizás el momento más importante de la celebración, donde cada uno augura un cambio para sí mismo, mientras deseará lo mejor a quienes lo acompañan.Ese momento sublime en el cual cada quien se prepara para el clásico chin chin, está repleto de emoción. Esos segundos finales antes de que termine el año, implican una reflexión que siempre convoca a un proceso de cambio.

 Los pensamientos acerca de  los proyectos para el año que comienza. interjuegan con las expectativas no alcanzadas.

Seamos compasivos con nosotros mismos y con los demás al instante de esta reflexión final. Valoremos nuestros logros, no seamos tan críticos con nosotros mismos, ni con los demás.

Analicemos nuestros comportamientos e invitemonos a pensar y a debatir sobre los paradigmas que nos gobiernan global e individualmente.

Re pensemos la realidad desde diferentes puntos de vista, cuestionándonos lo instituido y abriendo las puertas a otros estilos de pensamiento.

Tomémonos un sólo instante para ver, mejor dicho para contemplar a nuestro alrededor, y valorar la construcciones que hemos realizado a lo largo de nuestras historias personales.

Re signifiquemos aquello que nos convoca al dolor, y busquemos refugio en nuestras fortalezas, que al final son las que nos permiten hacer camino

Veamos a esa  copa de cristal que  brilla radiante como una metáfora de los objetivos por alcanzar. Copiemos en la memoria los movimientos de las burbujas que destellan, se iluminan y generan sinergia entre ellas, a la espera del momento del brindis.

Feliz año le deseo a mi querida familia, a mis consultantes de los planes de carrera, a mis pacientes, que me enseñan que con voluntad y cooperación es posible vencer la peor de las tormentas. A mis compañeros de trabajo, y de estudio, con quienes aprendí que el trabajo en grupo, es la mejor manera de alcanzar los logros, y a mis  amigos de la vida, a mis alumnos universitarios y a mis compañeros de linkedin que funcionan como  mi red de sostén e intercambio.

Los quiero mucho, y estar en contacto con ustedes me hace inmensamente feliz.
Salud!!!

FAGOCITADOS POR EL ROL. Excelentes profesionales con una desastrosa vida intima.

Mandan, dirigen, manejan mucha información. Conocen todos los detalles porque nada se les puede pasar por alto, salvo una cuestión a la que le quitan importancia que es:el cuidado de su vida personal.


El rol del trabajador fagocita el lugar de la persona. El trabajo se apodera de la vida de los incondicionales con la organización. El ser profesional adormece al ser personal, lo bloquea, lo obnubila y lo deja sin fuerzas.


En el trabajo son perfectos, impecables, incondicionales. Lo dejan todo alli, sus ideas, sus metas, su energia y hasta su vida.

El lugar de trabajo es todo para ellos, y alli se sienten plenos. Son los primeros en llegar y los ultimos en irse. Cuidan al trabajo como si fuera un tesoro.

Nadie puede hacerlo tan bien como ellos, estiman que su presencia es irreemplazable,. Es por eso que no faltan jamas.

Nunca se toman sus vacaciones completas, o se vuelven antes,  y hasta pasan por alto el  merecido descanso. Acumulan  tantos días pendientes que probablemente nunca puedan llegar a disfrutarlos.

Omiten tomarse los 60 minutos de la hora de comida, suspenden la cita con el medico una y otra vez.
Le adjudican a todas las tareas la condición de improrrogables.

Se ponen la camiseta del lugar de trabajo y la entallan para ajustarla al cuerpo, mejor dicho entregan su cuerpo y alma completa a la empresa.
En lo personal son un desastre, ya que pueden comandar un equipo de trabajo pero no logran gobernar su vida personal.

Características de los fagocitados por el rol profesional:

• Se duermen en las reuniones familiares y de amigos
• Omiten saludar a los seres significativos en los aniversarios o acontecimientos importantes.
• Llegan tarde o no llegan a los eventos o fiestas familiares. 
• No acompañan el crecimiento de sus hijos. 
• No disfrutan de otra cosa que no sea el trabajo ya que lo consideran una actividad ociosa. 
• Corren, viven apurados. 
• Se montan sobre el objetivo y cabalgan sin respiro, a los latigazos contra si mismos.
• Dejan de lado su salud física y mental.
• Descuidan aspectos relacionales que los excluyen de su red.

El problema muchas veces es la falta de registro del desequilibrio entre lo personal y lo profesional.

La búsqueda desmesurada del éxito y la auto superación pueden ser patológicas, cuando se pierde de vista al propio ser.

Excelentes profesionales con una desastrosa vida intima, convierten su rol profesional en el centro de su vida. El trabajo se formula como el único donante de identidad, en desmedro de su vida íntima. Fuera del ambito organizacional se encuentran perdidos.

El significado que los profesionales le asignan a su tarea profesional, y a sus áreas vitales suele estar distorsionado.

El modelo de la psicoterapia cognitiva permite re formular los significados disfuncionales para asignar nuevos estilos de comportamiento que resulten funcionales en las distintas esferas de la vida.

Betina Ianovski

Psicoterapia cognitiva.

baianovski@hotmail.com

Terapias presenciales y a distancia. Planificaciones de carrera.

+54111551102327

Buenos con los demás, malos consigo mismos.

Violentos con sigo mismos, se juzgan eternamente por todo lo que hacen. Se llenan de culpas y huyen despavoridos frente a una realidad que siempre se les vuelve tóxica y nociva.

No se permiten a si mismos relajarse,  pero le ofrecen a su entorno todos los cuidados y las garantías para que se sientan protegidos.

Viven en función de los demás. Necesitan la valoración positiva de los otros, para sentirse a gusto y lo entregan todo con tal de ser reconocidos.

Son vulnerables al extremo, e interpretan cualquier señal de los otros (un gesto, una palabra o una mirada) como un signo de desaprobación.

Y sufren tanto en el esfuerzo de agradar, que terminan valorándose como desagradables.

El filtro mental para escoger entre lo bueno y lo malo, es disfuncional. Evalúan como malo todo lo que hacen. Como un filtro que no filtra quedan en una situación de vulnerabilidad tan grande que el mundo se les vuelve peligroso.

 Los demás los buscan como consejeros y depositan en ellos sus secretos más íntimos. Tienen muchísimos recursos para cooperar y aconsejar a todo el mundo, pero no logran aplicarlos a sus propias experiencias.Y entonces se sienten frágiles y sin posibilidades de mejorar.

La exigencia por agradar se vuelve nociva y queda  asociada directamente al dolor emocional..Las personas que lo dan todo por el otro, y  no logran ofrecerse siquiera un momento de calma y relax a sí mismos se arriesgan a enfermar. Lo saben y eso los asusta, pero no hacen nada para cambiarlo.

La psicoterapia cognitiva es altamente eficaz para corregir este patrón de pensamientos a partir de otorgar un significado diferente a los pensamientos que generan culpa y dolor.

Betina Ianovski
contactos a: baianovski@hotmail.com
o al 541151102327

Tormentas organizacionales

Echando luz al clima y a la cultura empresarial.


Cada organización tiene su estilo particular de intercambio interno y externo. Estas modalidades de acción se consolidan con el tiempo y conforman estructuras únicas. Cuando esas estructuras se han erigido rígidamente, las intervenciones para el cambio demandarán un gran esfuerzo. 

Si no existe un buen diagnóstico de la situación, será muy difícil obtener un buen plan de acción, y acceder a un pronóstico organizacional. 

Esta tarea es diferente a la planificación de carrera profesional en la cual se trabaja en forma independiente perturbando significados personales enquistados para generar herramientas individuales que apunten al crecimiento. 

En el caso de las organizaciones el objetivo será construir alternativas funcionales acordes a las necesidades de los miembros de la organización, que generen satisfacción en los trabajadores. 

La herramienta fundamental no forma parte de una fórmula única, será el producto de una construcción en la cual los protagonistas sean todos los miembros de la organización, en lo posible con la guía de un consultor organizacional que eche algo de luz en la oscuridad de la tormenta.


baianovski@hotmail.com

¿Vas a ganar mucha plata mamá? Acerca de la motivación por el trabajo.

Escribo esta nota en respuesta a una pregunta que me hizo mi hija menor al verme muy feliz por mi ingreso a un puesto académico en una importante universidad. Ella me preguntó: ¿Vas a ganar mucha plata en el nuevo empleo mamá? Y yo le respondí que mi ganancia económica no era lo que me más me interesara, lo importante para mí, le respondí es el prestigio.
¿Qué es el prestigio? preguntó
Las cosas que nos motivan en realidad tienen que ver con factores intrínsecos como puede ser un trabajo interesante y desafiante. el disfrute de hacer aquella tarea para la cual nos sentimos capacitados. Estos factores se relacionan con  la  necesidad de crecimiento y logro que tenemos las personas, y  son aquellas que cuando se logran cumplir producen un efecto duradero de satisfacción. De acuerdo al modelo teórico de la psicoterapia cognitiva el prestigio sería una autopercepción positiva acerca de las competencias personales en relación al aporte a la tarea a realizar.
De acuerdo al modelo terapéutico de Jeffrey Young existiría un grado alto de satisfacción  en  el esquema personal del dominio de  autonomía y desempeño, dado que la expectativa de desempeño y la percepción sobre la capacidad de  la persona de desenvolverse eficientemente  por sí misma , sustenta un esquema que produce satisfacción en relación a las habilidades personales en relación con la tarea a desempeñar.

La sensación de ubicarse en una posición de prestigio, es un componente  motivador que no tiene costo, y que motoriza a las personas a buscar el máximo potencial en su desempeño.  El trabajo de Herzberg y de otros psicólogos organizacionales acerca de la motivación influyó a toda una generación de académicos y ejecutivos, pero sus conclusiones parecen no haber penetrado en las organizaciones, si se toma como indicador la extraordinaria importancia que se da todavía a las remuneraciones y paquetes de incentivos.

Lo económico como factor motivador es altamente importante, pero no olvidemos que el grado de satisfacción con respecto a la tarea, el buen clima laboral, el reconocimiento de los logros siguen siendo   factores que promueven la felicidad. 

LA PERSONA DEL EMPRENDEDOR EN LOS PROCESOS DE TRANSICIÓN LABORAL

El análisis de costos y el estudio de mercado permiten la proyección del negocio. Considerando que el mercado laboral actual está dibujado dentro de un marco plagado más  de incertidumbres que de certezas, evaluar la transición implica el análisis de múltiples variables. Cada vez son más los profesionales que reconocen que  lo económico no es sólo el único factor a considerar en un proceso de cambio, sino que a la hora de emprender es necesario contemplar y evaluar la  otra cara de la moneda que muy pocas veces es tomada en cuenta, "La persona del emprendedor".
Es allí donde nos topamos con la complejidad de los procesos de cambio.¿Qué otras variables interjuegan? ¿Está la persona preparada  para ser timonel en el proceso de cambio?¿ Cuál sería el panorama más devastadador, si el cambio no fuese exitoso? ¿Con qué herramientas emocionales cuenta en caso de que el panorama no sea tan favorable como estaba previsto en el estudio del caso de negocios? ¿Cómo elaborar estrategias para evitar que aparezcan interferencias relacionadas con aspectos no resueltos? ¿ Cuáles son las principales habilidades de la persona que emprende? ¿ Cuáles son las áreas de máximo potencial de despliegue? ¿Cómo utilizarlas para ofrecer un valor agregado para diferenciarse de los competidores?
El constructo personalidad,  incluye a la persona en su complejidad, y es por ello que no sólo las habilidades comerciales, analíticas, socioculturales e históricas facilitarán el cambio. La inteligencia emocional, las habilidades cognitivas, el autoconocimiento profundo del self, deben ser integradas en los proyectos de desarrollo de carrera. Las psicoterapia cognitiva y las  neurociencias a través de múltiples trabajos interdisciplinarios que poseen la máxima validez científica, dan cuenta de la incidencia de como los diferentes modos de pensar se relacionan con los sentimientos y los cambios profundos.
Por ello concluyo  que el autoconocimiento de la persona del emprendedor como gestor de los procesos de cambio, favorece el desarrollo personal y profesional, ofreciendo la oportunidad de generar una alteración  a los paradigmas personales, para generar nuevos contenidos de pensamiento.

Hojas Nuevas. Los retoños del árbol

Hojas Nuevas. Los retoños del árbol

La carrera profesional abrió en mi, un espectro de posibilidades que jamás hubiera imaginado. Me proporcionó la posibilidad  de abrirme y crecer  en muchas áreas que eran desconocidas para mí. Un halo de libertad se instaló en mis pensamientos, creció mi confianza.

Mis ganas de progresar profesionalmente tomaron una fuerza dinámica y proactiva, y la formación continua me reafirma no sólo en lo profesional, sino también en lo personal.

Agradezco todo lo sucedido en este año. Con 45 años recorridos, puedo mirar hacia atrás y proyectar en cámara lenta la película de mi vida. Años de pasión y rebeldía, entrelazados con estos otros de madurez y libertad.

Como madre, hija, amiga, terapeuta, hermana llevo marcado mi sello de lealtad , cuidado y  respeto.

Nuevas páginas para la agenda.

En fin  el terapeuta construye sus textos, en función del contexto.  Aquí y ahora construyo hoy mi propio estilo de narrar, que me ofrece la posibilidad de compartir con cada uno de ustedes este mundo en el que vivo.

El posgrado me ofreció mucho más de lo que esperaba, el encuentro con autores que marcaron mi camino profesional como Beck, Mahoney, Young, y tantos otros que me invitaron a reinventarme profesionalmente. 

¿Todo concluye al fin?

Quedan muchas páginas por escribir, temas por abordar, caminos para andar, mi profesión, hoy es el puente que me aleja de la incertidumbre y me acerca a las hojas por escribir.